PARTNERZY
Odwiedż nas
Projekt i wdrożenie: Mateusz Kostrzewa
Wszystko co warto wiedzieć o grze w Squash'a
Szukasz alternatywy na wykonanie treningu CARDIO, lubisz rywalizację, grę zespołową a przy tym dobrą zabawę? Zapraszamy do gry w squash. To doskonała gra na spędzenie czasu z najbliższymi, poprawienia kondycji fizycznej, zdrowia oraz rozładowanie stresu. Na naszym obiekcie dysponujemy dwoma kortami, a rezerwacji na nie możesz dokonać telefonicznie, internetowo lub bezpośrednio na recepcji klubu. :)
SQUASH- czym jest?
Squash to popularna gra rakietowa w którą gra się na całym świecie. Sport ten został wynaleziony w Anglii w latach 30. XIX w. Jednak do naszego kraju dotarł bowiem dopiero w latach 90. Ubiegłego wieku. Squash to sport halowy w którym gra dwóch (single) lub czterech graczy (deble). Gra polega na odbijaniu małej gumowej piłki o ściany w taki sposób aby w jak największym stopniu utrudnić przeciwnikowi jej odebranie czyli ponowne uderzenie. Jest to jedna z niewielu gier rakietowych, w którym musisz dzielić pole z przeciwnikami. Gra w squash cieszy się dużą popularnością wśród profesjonalistów, jak i u amatorów. Choć nie jest dyscypliną olimpijską, to światowe władze starają się, by tego dokonać. Regularnie odbywają się międzynarodowe turnieje i ligi, w tym mistrzostwa świata i Polski.
KORZYŚCI GRY W SQUASHA
Squash to gra dynamiczna. Jest świetnym treningiem aerobowym, który zapewnia utrzymanie układu sercowo-naczyniowego w dobrej kondycji oraz rozwija umiejętności sportowe. Doskonale spala kalorie i pomaga w utrzymaniu zdrowej wagi. Rozwija refleks z uwagi gdyż wymaga szybkiego reagowania na zmieniające się sytuację. Jest łatwy do nauczenia i zmodyfikowany tak aby pasował do każdego wieku i poziomu umiejętności.
SPRZĘT
Rakieta do squash- jest mniejsza niż tenisowa, bardziej zwarta, ma mniejszą główkę
Piłka do squash- mała gumowa piłka która może się różnić kolorowymi kropkami w zależności od poziomu zaawansowania gracza. Wyróżniamy:
•dwie żółte kropki- Piłka przeznaczona dla profesjonalnych i zaawansowanych graczy. Charakteryzuje się ona bardzo niskim odbiciem.
•jedna żółta kropka- Piłka przeznaczona dla zaawansowanych graczy, wolna z niskim podbiciem.
•Jedna czerwona kropka- Piłka treningowa dla średnio zaawansowanych graczy. Posiada wysokie odbicie i średnią szybkość.
•jedna niebieska kropka lub brak kropek- Jest szybka i posiada wysokie odbicie. Doskonale sprawdzi się dla początkujących graczy.
Ochraniacze- niektórzy gracze używają ochraniaczy na nadgarstki lub okulary ochronne aby chronić się przed uderzeniami piłki lub rakiety.
Odzież- oddychająca, wygodna odzież sportowa. Warto unikać ubrań ograniczających ruchy.
Nie posiadasz swojego sprzętu? W naszej ofercie posiadamy cały potrzebny sprzęt, który możesz wypożyczyć na czas gry.
Olbrzymie znaczenie ma tu również obuwie. Musi być ono zaopatrzone w specjalną jasną niebrudzącą podeszwę (zazwyczaj w kolorze białym, gumowym lub jasnożółtym) Takie podeszwy nie zostawiają śladów na kortach, zapewniają odpowiednią przyczepność i stabilność, co jest kluczowe podczas gry.
ZASADY GRY W SQUASHA
Przed grą zawsze należy pamiętać o rozgrzewce, która pozwoli zapobiec niepotrzebnej kontuzji. Celem gry jest zdobycie większej ilości punktów niż przeciwnik poprzez odbijanie piłki o ścianę frontową tak, aby przeciwnik nie mógł jej prawidłowo odbić. Gra toczy się na zamkniętym korcie z czterema ścianami na których znajdują się linię wyznaczające granice gry. Gra rozpoczyna się serwisem . Serwujący musi trafić w pole serwisowe przeciwnika po odbiciu od ściany frontowej. Piłka musi trafić między linie serwisowe a linię autu. Po serwisie gracze na przemian odbijają piłkę, starając się, aby uderzyła ścianę frontową poniżej linii autu i powyżej linii dolnej. Piłka może odbić się od ścian bocznych i tylnej, ale musi uderzyć w ścianę frontową przed upływem dwóch odbić od podłogi. Mecz jest zazwyczaj rozgrywany z 3 lub 5 gier. Każda Gra rozgrywana jest do 11 punktów z przewagą minimum dwóch punktów. W przypadku remisu np. 10:10 gracze kontynuują grę aż do uzyskania przez jednego z graczy przewagi dwóch punktów. Punkt dla przeciwnika, jeśli piłka dotknie podłogi przed ścianą frontową, uderzy w linię autu, lub jeśli wystąpi przeszkadzanie w grze (tzw. „LET” lub „STROKE”)